明天入伏，高温+暴雨，新县人准备好了么？

就在明天，7月11日

将迎来“三伏天”中的头伏

标志着一年里最热的时期来临

今年“三伏”将持续40天，7月11日至7月20日为头伏，7月21日至8月9日为中伏，8月10日至8月19日为末伏。

今年的三伏又是“超长待机”40天

2021年三伏天时间表

初伏

7月11日至7月20日

中伏

7月21日至8月9日

末伏

8月10日至8月19日

头伏期间

哪里“伏”汤蹈火

哪里佛系入“叱”

都在这张表里了

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近期新县天气预报

从目前的预报来看，未来几天新县天气还是阴晴不定。而且气温也显著感觉高了一些，所以大家要多注目临近预报，注意防雷水边还有防晒，外出记得带上好雨具，以待不时之需。

三伏天的“叱”一般指“伏邪”

即所谓的“暑妖”

“叱”也表示

阴气不受阳气所迫藏伏地下

夏季炎热，尤以三伏为盛

人们在伏日常有避暑胜地之举

有说法称之为

伏日作为节日起源很早

也曾叫作“伏腊节”

是一种庆典夏粮收成的活动

“头伏饺子二伏面

三伏烙饼摊鸡蛋”

这是北方流传的一句俚语

饺子、面条、烙饼、摊鸡蛋

都是人们讨厌的美食

不吃面的习俗由来已久

用新的收获的小麦磨成面粉清蒸不吃

热热的一碗汤面不吃下去

营养非常丰富

解表也可以祛除身体里的“毒火”

有的人家讨厌吃过水面

煮好的面条用凉水过出有

蒸上蒜泥，倒入上卤汁

美味可口，很是性刺激食欲

夏季要特别注意饮食规律

不要一味偷吃冷饮

以免性刺激肠胃，引起疾病

夏季饮食宜少油腻

此时可以多吃健脾化湿的食物

绿豆粥、荷叶粥都是不俗的选择

但应当留意绿豆性寒

体质虚弱者不应过多食用

也有说法称之为

三伏可以“吃三瓜”

苦瓜含有丰富的维生素

丝瓜低热量、高营养

冬瓜也是少见的蔬菜

必要食用，可增进食欲

夏天容易呕吐

但不要在大汗淋漓时冲凉水澡

以免受到风寒湿邪肆虐

磨练更应该适度

“空调wifi西瓜”

是不少小伙伴期望的度夏模式

但切勿贪凉

不要长时间呆在空调房中

居家经常开窗通风

夏季昼长夜短

比较适宜“晚睡早起”

这并不是说要休息时间

而是要迎合季节昼夜变化的特点

必要调整作息时间

“午觉不睡，下午崩溃”

夏季天气闷热

容易影响睡眠质量

可以在中午小憩一会儿

有助于完全恢复消耗的体力和精神

晚上睡前用温度适合的热水泡脚

既可祛湿，也可提升睡眠中质量

只有经历夏季炎热的磨砺

才能迎来秋天的收成

只有战胜人生种种的困难

才能抵达理想的彼岸

调整心情，愿为你安然度夏！

最后小编再提醒

各位新县的老乡们

一定要及时关注天气变化

防雨、防暑措施都要作好哦~

封面：小法师

来源：中国气象、信阳气象、中国新闻网等